不可以多吃，最好控制在一片內維生素C泡騰片是用維生素C、澱粉及食用香精製成，每片含維生素C1000毫克。當人體受到感染或有其他炎症時，就會對維生素C的需求增高，此時服用有一定效果。但如果長期大量服用，使人體的生理調節作用適應了高濃度的維生素C，一旦停服，輕則出現晨起牙齦出血，重則出現皮下淤斑等症狀。專家提醒，過量弊多，適量有益。一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3—5天為宜，最好不要長期服用。　　此外，很多人在高度疲勞情況下，很依賴維生素C泡騰片帶來的輕鬆舒適感，時間久了，不但對身體不好，也容易引起心理依賴。因此，維生素C泡騰片最好不要當成一種維生素營養劑來使用，否則對身體的傷害很大。　　維生素C選購小貼士　　1、購買時要挑選標籤標註齊全(如果屬於固體飲料，有生產許可證號和執行標準)和近期生產的維C泡騰片。　　2、買的時候還要看清每片中維生素C的含量，如果不是特殊情況，一般建議選擇食品或保健品，而不是劑量比較高的藥品。