┈用料┈幹銀耳18克幹棗片35克木瓜300克蓮子50克冰糖60克┈做法┈①提前將銀耳、蓮子分別泡發。②將木瓜去皮切小塊，泡好的銀耳去蒂再撕小

木瓜雞湯 　　材料：雞腿1只、中型木瓜半條、枸己1湯匙，當歸3片，酒和水適量。 　　 作法： 1、雞腿燙，木瓜去皮切塊備用。 　2、將所有材料放入電鍋內燉煮約40分鐘即可。 　　木瓜是最常用的豐胸事物，搭配上活血補血的當歸和枸己，不僅可以紅潤肌膚，也具有讓胸部尖挺的作用。 木瓜炒牛肉片 　　材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙 　　作法：生牛肉片加醬油、料酒，醃半小時； .木瓜去籽切丁；.起油鍋把油燒熱，醃好的牛肉片以大火快炒40秒；把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中；.木瓜丁在油中快炒幾下；將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。木瓜黃豆豬腳湯 　　材料：木瓜一個、豬腳一隻、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。 　　作法：1.先將豬腳皮刮洗乾淨切塊，用滾水燙一下去腥。 　　2.煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時。 　　3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再燉半小時。 　　4.湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。