游泳最好帶泳鏡，池裡的水摻有消毒劑，並有尿素等對眼有害的髒東西，眼睛長時間浸在水裡容易視力模糊，要是不小心感染的話會得眼病。泳鏡買不好的話容易進水，帶著更難受，選泳鏡時要在眼上扣住，眼睛有被吸住的感覺，並且能保持住一段時間，那就是適合自己的泳鏡。眼窩深的最好買稍微貴點的。耳朵比較重要，耳朵一般不會進水，怕進水的話頭下水前吸口氣，憋住鼻子和嘴，使勁吐氣，這樣能把耳朵堵住。假如不慎入水，向進水的耳朵一側歪頭，嘴和鼻子憋住氣，手掌堵住進水的耳朵並下壓，然後猛的將手掌挪開，可以把進了耳朵的水弄出來（就跟用皮塞子通馬桶一樣的道理），也可以朝進水的耳朵稍微灌點水，再把耳朵朝下把水，也能把水倒出來。好多方法都不行而且出了水好長時間都堵耳朵的話得去診所讓醫生用棉棒把水吸出來並用碘酒消毒。要不時間長了容易中耳炎。游泳能憋住氣的話一般不會鼻子進水，能正確呼吸也不會進水。一般都是用嘴吸氣，鼻子和嘴呼氣。游泳要多用鼻子呼氣。鼻子嗆水沒事，嗆水先不要擤鼻子，可以有意識的吸鼻子，把水吸到口腔裡，吐了（但是不要吐到泳池裡，不衛生）。游泳最好遊一會就擤擤鼻子，這樣不容易嗆水。

如果水足夠乾淨，疼也可以忍忍，但，沒理由會看不清楚。 看你的情況，建議使用那種淺潛的工具（大眼鏡+呼吸管）。