夏天許多人經常突然流鼻血，排除器質性病變，空氣乾燥、喝水少是流鼻血的主要原因。夏季流鼻血與勞累、運動有關。流鼻血應常吃涼血、滋陰、清熱的食品，蓮藕就是比較好的選擇。蓮藕含鐵量較高，而且含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。因此，如果您經常流鼻血的話，吃些蓮藕不僅能達到清火的目的，而且還可以起到補血、止血的作用。 　　還有可能是由於鼻腔結構的改變（鼻中隔偏曲）和鼻竇炎、慢性鼻炎等鼻腔炎症及良性腫瘤所致。毫無徵兆突然流鼻血，或流血不容易止住，應提高警惕，及時檢查，治療原發病 。 　 流鼻血還與勞累、運動等有關。特別是年輕人愛運動，經常是在運動時，鼻子突然就流起血來。一般情況下，這些出血症狀，患者自行止血即可。但是，毫無徵兆，突然流鼻血者最好去醫院做一下檢查，及早排除鼻腔腫瘤之類的病變。 　　流鼻血時，可以用衛生棉球將鼻子堵住，頭部可以採取正常前傾的方式，以便儘快止血。與此同時，還可以用涼毛巾敷在額頭或鼻部，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血症狀。如果鼻腔內流血過多，很難止住，就應該及時去看醫生了。