這有什麼好糾結的。。。如果你不喜歡，也不要牽強自己，我自己健身純粹是興趣愛好，堅持1年多了，如果你是健身為了當做任務而任務，我相信堅持不了多久的。。

你好，我是尕黃。

可以先去健身房找一個教練給你量身定做一下訓練計劃，覺得好了就在健身房鍛鍊，也可以回到家中鍛鍊。

我來跟你分析一下健身房和家裡鍛鍊有何不同，具體情況還是看你自己。

健身房是指用來健身康復和鍛鍊活動的場所 。一般而言，都有齊全的器械裝置，有較全的健身及娛樂專案，有專業的教練進行指導 ，有良好的健身氛圍。

在健身房不僅能鍛鍊肌肉，讓身材更有形，也能認識很多新朋友。

健身房的器械比較多，分類比較廣泛。

①全身性健身器械:如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等 ;

②區域性性健身器械:如健身腳踏車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等 ;

健身房也有壞處，比如空氣不流通，人多等環境因素。

當然如果瞭解各個健身動作，知識等是可以在家裡鍛鍊的。