我見過105歲的長壽老人，本村的，以前成份不好，是富農，文革期間掃大街，兩個兒子因成份問題沒成家，改革開放後老大才聚了個大八歲的寡婦。這長壽老人女性，平日生活艱苦，也不懂怎麼段練，就是很平常很普通的那種。前幾年無病而終。根據這一例看，她的長壽純屬天然，她哪裡有啥養生妙法!

現在的長壽老人是越來越多了，中國的平均壽命年齡男性達到74歲，女性達到77歲。上海的平均年齡最高的，男性80.83歲，女性85.61歲。工作的關係，我在現實生活中也見到過不少長壽老人。

如果單從年齡上看，其實在醫院裡的病房裡有可以見到很多長壽老人，尤其是在老年病科病房。我在醫院見到的100歲以上的老年人至少有20歲位。但他們中的大多數都頭腦已經不清楚了，生活也不能自理，子女常常不在身邊，長期需要護理人員照料與醫生每天的檢視病情。

但我所認為的長壽老人，是有生活質量的長壽的老人。這種長壽老人，我見到年齡最大的有106歲，女性。她與自己80多歲的女兒住在一起，兩人自己買菜、自己做飯。她們與我交流時毫無障礙，頭腦、思維清醒。除了腿腳有些不便，其他都很好。這樣的長壽才是真正的長壽。

幾年前去過密雲不老屯村，一位八十多歲的老大爺面色紅潤，揹著筐從地裡幹完活剛回來，我遞上煙說明來意就和大爺聊了幾句，大爺笑著用手把煙婉拒回來然後說，村裡百歲以上的老人確實有兩個，但非親非故的，還是不建議陌生人去老人家拜訪，也沒說起兩位老壽星的名字，只是慢條斯理地說，我八十多了，從沒放下勞動，在村兒裡，像我們這歲數的還都算是年輕人，什麼活還都能幹……