讓我這個記憶小超人分享下吧
1握拳 。 研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然後你開始回憶，並握起左拳。保持這樣的姿勢，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
2要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
3多轉換：即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。
4重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。
5調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。
6．聽音樂：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞神經系統的功能。
7調整好身體狀態 身體的狀態也會影響記憶的效果，比如注意力不集中，過度勞累，緊張等情緒都會影響記憶的效果。記憶之前要讓自己處於一種比較平和舒適的狀態。
8大腦喜歡開玩笑 大腦更喜歡輕鬆愉悅的環境——好情緒和做事情的效率成正比。心情越好，做事的效率就越高。所以，時刻保持一個好心情，不論對身體，還是大腦都是至關重要的!
讓我這個記憶小超人分享下吧
1握拳 。 研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然後你開始回憶，並握起左拳。保持這樣的姿勢，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
2要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
3多轉換：即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。
4重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。
5調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含糖類食物。
6．聽音樂：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞神經系統的功能。
7調整好身體狀態 身體的狀態也會影響記憶的效果，比如注意力不集中，過度勞累，緊張等情緒都會影響記憶的效果。記憶之前要讓自己處於一種比較平和舒適的狀態。
8大腦喜歡開玩笑 大腦更喜歡輕鬆愉悅的環境——好情緒和做事情的效率成正比。心情越好，做事的效率就越高。所以，時刻保持一個好心情，不論對身體，還是大腦都是至關重要的!