是的，有一部分人長期坐著不動，不像我們在比較落後的時候，有很多的生產方式可以選擇，常常需要狩獵，因為大家現在的身體素質漸漸的就下降了。

跟著練瑜伽的李老師一起練瑜伽，可以讓你的身體素質棒棒的。

神猴式

這個動作是瑜伽練習過程當中遇到最多的動作，它既可以鍛鍊胯部韌帶，又可以讓動作變得更加美麗。我們在練習瑜伽過程當中，很多人都會選擇神猴式進行練習，即使最初練習的時候會有很多困難，但是多練習幾次以後，動作就會變得十分完美。

屈膝手倒立

手倒立也是我們在練習瑜伽過程當中會遇到比較多的動作，但是如果加上屈膝練習，則會有一定的難度，這一個動作會非常考驗人的身體平衡能力，以及手掌力量是否能夠支撐身體。

我們在練習這個動作的時候，也應該要注意，除了要將動作練習完美以外，還要保護身體，避免身體受傷。

瑜伽練習對於很多人來說就是一個拆骨頭以及重灌骨頭的體育運動，在這些練習的過程當中，除了將動作練習完美以外，還要選擇經典配色讓自己的瑜伽練習錦上添花。