金雞獨立，顧名思義就是一隻腳站立，兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳.金雞獨立這個小動作可以幫助我們預防老年痴呆、調節臟腑，下面我們來看看金雞獨立的好處。
1、簡便易行。幾乎不受時間和空間的限制，隨時隨地可做，甚至可以用來解悶除煩。
2、心念清淨。久而成習，一個人平時的心境也會慢慢變得空明淡定，不再散亂虛躁。
3、強腎健體。腎及腎經主下肢氣血迴圈，注意力在腳底，氣血便向下流注，可帶走腎經垃圾帶來營養，便是強腎。
4、活血化淤。氣血引向腳底（心臟遠端），可以啟用氣血迴圈，達到活血化淤，除濁布清的效果,用中醫的話說就是“濁血下來了，好血就上去了”。
5、洩肝火。氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上湧，自動達到由太沖洩肝火的作用。
6、氣血向下流注可以很好的抑制脾失運化導致的胃經溼濁上逆，降胃經之逆，開脾經之淤塞，鍛鍊脾胃兩經......
另外，這種方法對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，所以可以迅速地增強人體的免疫力。
金雞獨立，顧名思義就是一隻腳站立，兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳.金雞獨立這個小動作可以幫助我們預防老年痴呆、調節臟腑，下面我們來看看金雞獨立的好處。
1、簡便易行。幾乎不受時間和空間的限制，隨時隨地可做，甚至可以用來解悶除煩。
2、心念清淨。久而成習，一個人平時的心境也會慢慢變得空明淡定，不再散亂虛躁。
3、強腎健體。腎及腎經主下肢氣血迴圈，注意力在腳底，氣血便向下流注，可帶走腎經垃圾帶來營養，便是強腎。
4、活血化淤。氣血引向腳底（心臟遠端），可以啟用氣血迴圈，達到活血化淤，除濁布清的效果,用中醫的話說就是“濁血下來了，好血就上去了”。
5、洩肝火。氣血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的氣血上湧，自動達到由太沖洩肝火的作用。
6、氣血向下流注可以很好的抑制脾失運化導致的胃經溼濁上逆，降胃經之逆，開脾經之淤塞，鍛鍊脾胃兩經......
另外，這種方法對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，所以可以迅速地增強人體的免疫力。