1、禁食辛辣油膩，多喝白開水。

2、減少油脂的攝入。

3、抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎症反應，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用。

4、最好是適當運用硫磺皂或是硫磺軟膏治療，都可以有效好轉的。

5、注意自己的飲食，保持營養均衡。

6、及時的注意保持我們頭髮的清潔，脂溢性脫髮很容易引皮屑。

7、及時的避免對頭髮的過度傷害，不要經常扎頭髮，經常變化自己的髮型。

8、及時的注意自己不要經常熬夜，不要帶有精神壓力、工作壓力。頭髮去油方法：1、美國的Selsun blue洗髮露（屈臣氏有售）去油效果不錯，或姜素洗髮露也行。2、減少用護髮素，如果是長髮，護髮素可只塗在髮尾部分。3、用肥皂洗頭，效果沒的說很有效，但用後髮質有點幹，如果你是油性發質，不妨試試。4、每次洗淨頭髮後，可用以下方法去除頭油：1）盛半盤清水並加入兩湯匙白醋用來沖洗頭髮。這樣頭髮清爽、柔順。2）拿用過的茶葉或檔次不高的茶葉泡溫水衝頭，最好可在水中泡一會。這樣頭髮去油清爽。3）切兩塊檸檬片放入水中用於衝頭。這樣不僅去油，頭髮還會散發出提神的檸檬清香