許多人在低溫空調房間裡久坐之後，突然走到室外時，氣溫驟然間的忽高忽低、一冷一熱，容易引起鼻內毛細血管擴張收縮過度。另外，空調具有強大的抽溼功能導致空調房內空氣異常乾燥。房間內溼度太低，會對人體的黏膜組織產生極為不利影響，易於細菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴重的主要是呼吸道、眼球及面板。此外，封閉的空調室存在塵蟎和灰塵粉末，這些物質容易侵入患者鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降。你可能透過以下方法來進行緩解：
1. 空調房中放盆水或者抹溼地板，睡覺前，在房間放一盆冷水（最好用冰塊）；或者，用溼拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣溼度。
2. 在房間裡養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。
3. 補充體內水分：補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。
4. 還可透過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。
5. 在開空調的同時，適當地把窗戶開2公分的縫隙，來增加空氣的流通。
許多人在低溫空調房間裡久坐之後，突然走到室外時，氣溫驟然間的忽高忽低、一冷一熱，容易引起鼻內毛細血管擴張收縮過度。另外，空調具有強大的抽溼功能導致空調房內空氣異常乾燥。房間內溼度太低，會對人體的黏膜組織產生極為不利影響，易於細菌、病毒的入侵和傳播，受影響較嚴重的主要是呼吸道、眼球及面板。此外，封閉的空調室存在塵蟎和灰塵粉末，這些物質容易侵入患者鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降。你可能透過以下方法來進行緩解：
1. 空調房中放盆水或者抹溼地板，睡覺前，在房間放一盆冷水（最好用冰塊）；或者，用溼拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣溼度。
2. 在房間裡養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。
3. 補充體內水分：補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。
4. 還可透過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。
5. 在開空調的同時，適當地把窗戶開2公分的縫隙，來增加空氣的流通。