可以服用當歸補血湯（黃芪30g，當歸6g），方中黃芪歸脾、肺經，有補脾益肺、補中益氣、益衛固表的作用，當歸有補血調經的作用，為補血之聖藥，現代研究發現當歸能顯著醋精血紅蛋白及紅細胞的生成，可以改善低血糖導致的頭暈、耳鳴等症狀。

一個最簡單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝

一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多

此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選

要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速減肥和保持體型相結合）

分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食減肥，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的面板減少細紋，可謂一舉幾得