可以適量喝一些黑苦蕎茶。黑苦蕎中含有豐富的維生素，且沖泡出來顯弱鹼性，可以使得人體內鹼量增加，尿液PH值就會升高，從而降低血尿酸濃度，增加尿酸在尿中的溶解度，最終促進尿酸的排出。

痛風發作大多與不注意飲食有關係，如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。痛風患者首選鹼性食品，戒菸戒酒，不暴飲暴食，多飲水可增加尿酸排洩，推薦食用低或極低嘌呤食物，禁食高嘌呤食物。

高嘌呤食物：動物內臟（肝、腎、心、腦）、肉餡、肉湯、魚卵、沙丁魚、小蝦、鵝等。

中嘌呤食物：魚類：鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、鯰魚等。肉類：豬肉、牛肉、兔肉、鴨、鴿子、鵪鶉等。各種貝類。

低嘌呤食物：肉蟹類：青魚、金槍魚、龍蝦、蟹等。肉食：火腿、羊肉、雞肉等。麥麩：麥片、麵包等。蔬菜：蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、豆腐等。

極低嘌呤食物：糧食：大米、小米、玉米麵、富強粉、麵條、饅頭等。蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、南瓜、倭瓜、西紅柿、山芋、土豆等。各種水果、蛋類、乳類、各種脂類、花生醬、果醬、乾果等。