一年前因為考託福的原因，自己努力跟不上，在電話裡跟爸爸大吵。

剛才，又因為考研壓力過大，所謂的壓力也是自己的努力達不到自己的要求，我似乎總是對自己要求過高呢，但我做不到，我做的也不夠，於是在飯桌上又跟媽媽吵架，以前從沒扔過易碎的東西，剛才扔了玻璃杯。

碎了一地，媽媽也沒有說話，爸爸扶著我到我房間。

之前懷疑自己是不是有什麼疾病，因為我心思細膩，而且想的很多，我指的是，我也懂很多很多道理。今年20歲，自以為比好多同齡人懂得多，但羞愧努力不夠，我也做好多努力去自制，最終來的結果是這些自制成為了我的新的討厭自己的養料。

那一刻是不被理解，我爆發了。

氣上頭，先是大喘氣，哭，越喘越快，約30s以後，手腳發麻，開始向驅幹延伸。然後我向前走，發現逐漸失去感覺，使勁用左手掰右手，想找到感覺。坐在椅子上，覺得喘不過氣，又站起來，發現只是坐了一下，屁股已經麻了。之後看到桌子上的書上的字，以此為契機，逐漸控制自己，此時情緒已經可以控制了，逐漸冷靜，控制故意頻率，慢慢變成正常的哭。

拿起手機，我就來搜這個問題了，然後就是這篇回答。