非專業人士但是會在月經後期下水游泳的來回答一下：

下水會受涼，就算水溫ok，從水裡上岸也會受涼。如果本身是月經期間很怕冷的女生，那就果斷不要下去了，但是如果沒這個問題，這點可以排除掉。水裡不衛生的話會增加感染風險，尤其是在月經期間抵抗力下降的情況下。我自己在國外游泳覺得這個問題不是很大，但國內的公共泳池很難保證，如果都是我暑假回國見過的那種所有人在裡面泡澡的池子的話，還是算了吧……棉條肯定是要戴的，ls有人說在水裡有水壓所以血不會出來這沒錯，但是在上岸的一瞬間會血崩喲。還有人說棉條會反過來吸水，這個……除非外面的那根棉線會把水都反著吸進去，根據我自己游完泳把棉條拔出來看的經驗，看不出有吸進水的跡象（也許一點點會有吧，但是絕對沒有到我看得出來的程度，因為我都是量少時才下去，所以游完泳取出棉條基本上是沒有什麼血但也沒有水的狀態）總得來說根據自己身體狀態調整就是了。我也聽說過姨媽期間照樣天天游泳的人，也活得好好的。我自己是因為頭幾天會有輕微腹痛和怕冷的症狀，所以會避開前三天。