其實排便不能從容量上來說，腸道的容納量是十分的驚人的，並且這些物質也不會一直停留在腸道中，它們會不斷的進行發酵，產生各種各樣的物質，並且會被重新吸收入血，有的人便秘比較嚴重的，甚至一個月才排一次便，而這類人通常還有營養不良的問題，並且還會出現易過敏，免疫力下降，身體比較容易生病，記憶力減退，膚色暗沉等等。

但是一般人便秘的人通常一週排一次便，這種其實已經是比較嚴重的了，正常來說，排便應該是每天3次至每週3次不等，在這期間的排便次數都是正常的。如果超過這個範圍，那麼就說明腸道可能有問題，應該及時的進行調整，以免給身體帶來更嚴重的後果，尤其是現在的人通常都有一些不良的習慣，比如熬夜，久坐，運動量不足，飲食不均衡等等，因此給身體帶來了非常大的隱患，如果再加上長期的便秘，會大大增加心腦血管疾病的風險。

所以平時應該積極的關注自己的排便情況，如果排便的習慣突然改變，說明腸道可能出現了問題，比如便秘，腹瀉，或者兩者交替，如果再加上便血，以及腹痛等症狀，說明可能是由腸癌了，更應該引起重視，所以健康排便對於健康來說，是十分重要的，一定不要忽視。