160KW的雙速電機用最簡單的啟動方法就是星三角啟動，其次是自耦降壓啟動。

一個電動機採用什麼啟動方法取決於其供電電壓以及其負載 星三角啟動啟動負載只有額定負載的三分之一。自耦降壓啟動是其電壓的平方，及啟動力矩大，故帶載啟動多采用自耦降壓啟動。

能否採用星-三角啟動，還要看條件：首先是負載，如果啟動負載小，就沒有多大問題；否則，還是用軟啟動或變頻；其次：電網的能力是否足夠大，主要是變壓器能否承擔的了啟動時的電流衝擊。

變極對數調速方法

這種調速方法是用改變定子繞組的接線方式來改變電動機定子極對數達到調速目的，特點如下： 具有較硬的機械特性，穩定性良好； 無轉差損耗，效率高； 接線簡單、控制方便、價格低； 有級調速，級差較大，不能獲得平滑調速； 可以與調壓調速、電磁轉差離合器配合使用，獲得較高效率的平滑調速特性。

本方法適用於不需要無級調速的生產機械，如金屬切削機床、升降機、起重裝置、風機、水泵等。

雙速電機比較普遍的是變極數調速，在電動機剛啟動時候，以低速執行，變換極數之後切換到高速執行，這樣就達到了調速目的。