2.在做的月子的時候，千萬不要吃太多油膩的東西，也不要暴飲暴食，要是寶媽奶水多的話，最好要注意這個，不然很容易堵奶或者漲奶，會增加得乳腺炎的機率。

3.要堅持給寶寶餵母乳，相信很多寶媽都跟我一樣，有著很多的辛酸史，這是一個很辛苦的過程。其實給寶寶餵母乳有著一定的瘦身效果，所以在困難也要堅持哦。

4.無論是做月子，還是哺乳期都要按時按點的吃飯，正常就行了，不要吃什麼太補的，也不要刻意的去補。每天只要攝入充足的養分就行，每個月測試母乳養分只要保持在中等以上就行，這樣就能完成滿足寶寶的生長。

5.平時一定要保持一個良好的心態，每天多笑一笑，雖然在家帶孩子很累，但是要提醒自己要保持好心情。這樣的話對自己還有寶寶都是很好的，平時的時候要多多與家人跟朋友溝通，這樣在家就不無聊了，而且不好的心情也能得到舒緩。

其實在產後恢復的過程中，我還採用了一款瘦身衣，這樣可以加快恢復的。我這個主要是有閨蜜使用過，效果還不錯，她就推薦我使用了，不過這個還是輔助性的，最主要的還是要做好上面說的5點才行。產後瘦身都是慢慢來的，千萬不要著急，一定要以寶寶的著想，不能急於求成，要不然就得不償失了。