在現在的社會中，每個人生活壓力都很大，精神也會較為緊張。這個時候一到晚上人們就會容易出現失眠多夢的狀況，很多人都覺得這是一些很常見的生活疾病不足為奇。但是要知道一個人的睡眠不足的話，那麼對他第二天的影響也是非常大的。有些人會選擇尋找一些方法去改善自己的睡眠情況，可能有些人會想要透過藥物對直觀的治療，自己的失眠。

不過還是有一些人會選擇比較委婉的治療方法，那就是聽一些催眠曲音樂。它對於情緒健康都是一個很好的治療工具，在人們心情不好的時候，很多人都會選擇戴上耳機，隔絕外界一切的聲音，選一些好聽的音樂來緩解自己的情緒，讓自己更快的入睡。聽音樂，一直都是改善和治療失眠的最好的方法之一。

但是有很多人都不知道，失眠的時候究竟要聽什麼樣型別的歌曲比較好。我覺得首先就是要聽一些輕柔的歌曲可以選一些外國的純音樂。就比如說《Weightless》這首歌，這首歌被人們稱作沒有幾個人可以完整地聽完，因為還沒聽完就都睡著了，完全就是失眠者的剋星。

不需要歌詞，只聽旋律就行，輕柔舒緩的音樂它可以讓人瞬間安靜下來，有助於入睡。而且它優美的旋律也很適合在失眠的夜晚聽的過程中，音樂的旋律也會讓失眠患者把自己的心態調整好，安撫他們焦躁的內心，可以失眠者快速入睡。