唱歌不損傷聲帶嗓子的方法有以下五種：
一、唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。
二、唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握髮聲技巧，避免用嗓過度。
三、少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲“吼”出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時要少飈高音。
四、少喝冷飲，多喝白開水。一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利於護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修復疲勞的嗓音。五、唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”，要注意護嗓。建議減少長時間講話，多喝溫白開水保持咽喉溼潤，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。
唱歌不損傷聲帶嗓子的方法有以下五種：
一、唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。
二、唱兩首歇一歇。連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握髮聲技巧，避免用嗓過度。
三、少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲“吼”出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時要少飈高音。
四、少喝冷飲，多喝白開水。一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利於護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修復疲勞的嗓音。五、唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”，要注意護嗓。建議減少長時間講話，多喝溫白開水保持咽喉溼潤，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。