不要去聯想

膽小的人總是喜歡胡思亂想，自己嚇唬自己。就拿看恐怖電影來舉例，膽大的人看的時候雖然也一驚一乍的，但是過後就忘記了。而膽小的人看了以後則會牢牢記在心裡，獨處的時候就會不斷聯想。

要學會自我安慰

多在社會上走，閱歷豐富自然有膽量

如何鍛鍊自己的膽量？膽小的人往往伴隨怕事，如果你想鍛鍊自己的膽量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社會上面走走，見過世面後自然就膽子大了，膽子大了就什麼也不害怕了。

讓自己自信

自信是提高膽量的最根本方法，如果你足夠自信，甚至到了自戀的地步，那麼你肯定不是一個膽小的人，而是一個團體中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常見就是堅持照鏡子，面對鏡子中自己不斷鼓舞，提升膽量。

鍛鍊膽量貴在堅持

膽子小怎麼辦？如何鍛鍊自己的膽量？最後小編提醒大家，膽小這種毛病並不是幾天之內就可以改變的，一定要長期刻意去改變自己的性格，這樣才能變成一個Sunny，開朗，自信，勇敢的人。