不管什麼樣的天氣，都要堅持鍛鍊，因為身體健康是為自己，為家人，特別是天氣冷的想更需要運動，這樣才能夠氣血活絡更加暖和

已經二十四節氣中的大雪，北方地區普遍進行寒冬，有的地方氣溫已經到了零下十幾度。有些全年熱愛運動的人是不會還在運動呢？嚴寒天氣進行運動對身體好嗎？

在冬天進行適宜的運動，能夠促進血液迴圈，讓人身體整個都暖和，提高身體素質，免疫力和抵抗力各個方面都能得到較好的提高。但是在零下十幾度的天氣裡鍛鍊，是很多人沒有過的經歷，這種極端嚴寒的天氣也是不適合進行戶外運動的，很容易引起面癱。前不久就有報導稱有50歲的老漢，冒著嚴寒鍛鍊身體回來，剛回到家就出現口眼歪斜、面部麻木的情況，到醫院檢查發現是面癱！這是因為，在人的面部分佈有豐富的面部神經，在極端寒冷的情況下，會出現面部神經炎，導致面部神經不能支配人的面部表情肌，最終導致患者的面部僵硬、口角歪斜不受支配等面癱的症狀。

因此，在極端寒冷的天氣，沒有必要一定進行戶外運動，可選擇進行瑜伽、游泳等室內運動。這樣在堅持運動，提高身體素質的基礎上，避免因寒冷出現面癱、凍瘡等不良事件的發生。