貧血常見於女性，除了一些主觀的因素，如巨幼紅細胞性貧血，地中海貧血等，還有一些客觀的原因，如女性出現貧血的原因一部分是由於愛美之心，不正確的減肥方式，另外每月生理期會失血，還有就是先天的體質比男性更不容易儲血，所以，女性很容易出現貧血的情況。另外，睡眠不足，過度勞累，過度運動，都可能會造成貧血。

一些減肥的女性朋友放棄吃肉，只吃素，節食，代餐，這些情況都有可能加劇貧血，動物性食物中富含豐富的血紅素鐵，利於吸收，補鐵效果好，而放棄動物性食物貧血是遲早的事情，而且幾乎只有動物性食物中才含有維生素B12、維生素D等營養成分，大量缺乏維生素B12可能會造成惡性貧血。

另外女性朋友的生理期、孕期這些都更容易流失血液，一些生理期出血較多的女性朋友很容易造成貧血，應該及時就醫調理經期正常血量，還應該在平時注意補鐵補血，一週2~3次攝入動物血、動物肝臟，日常適當要吃一些紅瘦肉。

另外工作應該勞逸結合，不要過度勞累，鍛鍊的時候不要過量劇烈運動，也是傷氣血的。另外最重要的是保證睡眠時間，睡眠期間血液製造量多，睡眠好則血液也充盈，如果經常熬夜的話，不僅讓血液損耗時間增加，而且造血時間還減少，雪上加霜。