我一直不知道居然還有很多家長會苦惱這個問題，因為這是一件非常自然而然的事情，家長只要做到順其自然即可。說下我家寶的例子。六七個月的小孩，就開始用手抓東西，用嘴巴去感受。這是一個重要的時機。準備好餐椅，每頓飯固定好，給她一點軟爛的米粒，蛋黃小塊，或者旺仔小饅頭這種可以吃的，她自己可以非常執著的把餐盤的每一粒返送到嘴裡，專心致志的吃半個小時以上，吃完了我們在給她喂一點就飽了。到了一歲左右，會用工具了，吃飯的時候就把勺子給她，開始把勺子當玩具，後面刻意給她一些用手抓不起來的非固體食物，比如米湯，大概兩個月就能學會用勺子吃飯了。非常順其自然的就自己吃飯，在她的意識裡面基本上沒有大人餵飯這個概念，偶爾吃的慢家長要餵飯她會非常抗拒，一定要自己吃。麻煩就是，確實吃的慢，而且難免會把餐盤，餐椅，身上，地上都整上食物。每頓飯需要打掃一次。據我所知，就是很多家長覺得孩子吃的太髒，所以從一開始就餵飯，錯失了自己吃飯的最佳時機。要點就是要把寶寶放在餐椅上，和家人一起吃飯，固定的位置，固定的時間，固定的儀式。養成吃飯的習慣。 不要怕髒怕麻煩，大概兩歲，她就能吃的比較乾淨了。剛開始建議用上矽膠圍兜，防水圍裙，防水袖套。