講真，25歲用背背佳來矯正體態的效果，遠遠不及開啟自身的力量來的有效原因如下：1.不健康的身體姿勢導致身體解剖學結構的改變：如骨盆的位置，脊柱的位置，肌肉力量的分佈等2.背背佳作為外力，施加於人體，一天帶6-7個小時，夏天神馬的，還是蠻辛苦的哦，而且穿衣服的feel也會收到影響。重點是，糟了不少罪，最後治標不治本。3.任何外在的工具施加，最後只能增加人的依賴感，取得的效果也是暫時的；而唯有從內在發展一種力量，才能持久有效的發揮作用。4.推薦幾種有效糾正體態的身體活動專案1）重量訓練（這樣會不會嚇跑一群宅男，宅女。但是如果能找到靠譜的教練，真的會超級有效啦。而且不僅僅止步於糾正體態方面，自信會有啦，美女會有啦，哈哈，好運氣也有啦～）2）瑜伽（增加對自己身體的感知能力。其實新型瑜伽如歐美派系的瑜伽，會比較注重體能而不是那些詭異高難的瑜伽動作。這個可以自己在影片網站上找找看，如基礎拜日式中很多動作，都會脊柱伸展有益，如果你喜歡這項活動之後，之後可以上專業老師的課來具體學習）3）每天靠牆站30分（感覺這個蠻需要意志力的哦）4）時刻注意自己的姿勢（有意識的提醒自己，不要駝背，不半躺半座，不蹺腳。嗯，我最帥！）加油加油啦～祝好