血小板低可以喝紅棗桂圓茶，但這種方法讓食材的營養不能完全釋放，而且又單一，所以食補方法更好、更多。血小板低的食補方：

花生紅棗湯

配方：生花生米200克，紅棗20枚，冰糖適量

製做及服法：將生花生米和紅棗洗淨後，一起放入鍋內加清水煮至熟透，加入冰糖攪拌均勻，喝湯、嚼食紅棗和花生。

功能及適應證：溫補脾胃，養血益氣，對於各種型別的血小板減少有輔助作用。

花生紅棗蓮子羹

花生仁30克、紅棗20克、帶皮留芯的蓮子20克加水一起煮熟，每天分兩次當點心食用。

阿膠糯米粥

配方：阿膠20-30克，糯米100克，紅糖15克

製做及服法：先將糯米淘洗淨，入鍋加清水煮沸，待粥熟時，放入搗碎的阿膠粒，邊煮邊攪均勻，加入紅糖食之，每食適量。

功能及適應證：滋陰補虛，養血止血。

血小板低不僅要在飲食上保證各種營養，還要加強鍛鍊身體來提高抵抗力。至此，有人根據中醫的穴位理論，設計了簡單易行的耳朵操：用食指和中指夾住耳朵，上下來回摩擦2分鐘，把兩個耳朵擦得又紅又熱，感覺到耳朵上的血液迴圈在加速。每天2次。