首先很明確一點，寶寶的睡眠大部分是和鈣沒有關係的。但是如果寶寶嚴重缺乏維生素D，就會造成佝僂病的發生，同時因為缺乏維生素D會引起鈣元素吸收不好導致鈣缺乏。寶寶睡眠不好一般大部分是腸胃不適或穿戴不適引起。所以這個和鈣沒有太大關係哦。

給寶寶補鈣，就能讓他睡得好，這樣的判斷難免有以偏概全之嫌。

血液中的鈣濃度高低，的確與一個人的神經興奮度有關。血鈣濃度偏低，的確能提高一個人的神經興奮度。但根據這個結論就說補鈣可以促進睡眠，那就大錯特錯了。一個人的血鈣濃度低，更可能是某些疾病引起的，並不是缺鈣的表現。

於此相反，一個人的血鈣濃度高，卻有可能是缺鈣的表現。這是因為我們人體中的鈣大都沉積在骨骼和牙齒等組織上，血中鈣只佔其中的很小一部分。當人體得了某些特殊的疾病，使得骨骼中的鈣大量釋放到血液中，血鈣自然也就升高了。這時候不該往往也是不起作用的。

因此可見，大多數情況下補不補鈣，與改善睡眠沒有直接的關係。大多數寶寶只要正常飲食，是不會缺鈣的，家長們只要注意給寶寶補充維生素D，就不會出現缺鈣的問題。

而寶寶的睡眠問題，主要是要有意識地培養寶寶的良好睡眠習慣，逐步減少白天睡眠的時間。只要沒有特殊情況，寶寶晚上自然會睡得香甜。