睡覺姿勢不對，壓迫心臟了。

其實我也很想知道，甚至我還想知道自己這種狀況是不是夢魘。

初中的時候做夢夢到自己被朋友推下懸崖，不能說話，不能動彈，從心臟出發那種渾身麻麻的，窒息，感覺除了思想以外，再沒有能動的。

想呼救，但是無法出聲。

掙扎了很久，才從這種狀態醒過來。後面問爸爸，這種到底是什麼，他說是夢魘，俗稱鬼壓床。

從那天開始，這種情況就一直伴隨著我。

查了很多資料，想了很多辦法。

有兩個自己一直用的方法：

＊注意自己的睡覺姿勢，不能讓心臟有壓迫感。一旦有這種感覺的苗頭，立馬換姿勢。

＊出現這種情況的時候，努力掙扎，然後起床，喝水，動一動，換個地方繼續睡。

有時間真的覺得這是鬼壓床，因為那時候的我只有和別人一起睡的才能睡得舒服。一旦自己睡，尤其是午覺，會立馬陷入這種狀態。

求生不能，求死不能。

直到現在，還是會偶爾的有這種狀況，用上述兩個方法會好很多。

好想可以徹底解決這種事情，讓我安安穩穩睡好午覺。