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  • 1 # 使用者1430807591406

    煮羊肉湯放鯽魚,一來可以使羊肉湯提鮮,湯色白而味濃,二來可以增加營養,鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,和羊肉搭配營養豐富,下面介紹做法:

    準備材料:羊肉750克、鯽魚2條、白蘿蔔1個、 姜3片、花椒1小撮、白胡椒幾顆、香葉3片、八角2個、丁香3粒、桂皮1塊、 豬油適量、鹽適量、香菜幾節、紅棗幾顆、枸杞幾粒

    製作步驟:

    1、把殺好洗淨去掉黑膜又沒刮魚鱗的鯽魚瀝乾水分

    2、開小火熱鍋放入適量的豬油,油化後放入鯽魚

    3、不要著急翻面,輕輕搖晃鍋子,讓鍋裡的油儘量接觸到鯽魚,等一面煎至金黃時再翻面,既不會粘鍋,魚皮也不會爛

    4、兩面都煎至金黃色時,倒入燉鍋中加入滿滿一鍋的水,開大火燒開轉小火慢燉3小時,直至魚肉和魚骨燉爛,湯汁呈乳白色

    5、燉湯的時候把羊肉切成適合的大小,冷水下鍋燒開洗淨血水瀝乾備用

    6、用細膩的漏篩把鯽魚湯過濾出來,魚渣扔掉

    7、把所有香料準備好

    8、把焯好瀝乾水分的羊肉放入鯽魚湯中,放入蘿蔔,加入適量的鹽調味

    9、起鍋前灑幾顆枸杞,裝碗後放上幾節香菜即可

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