不能，壓腿成功的熱身拉筋，是暢快運動的推進器，也是避免受傷的防護罩；每一個人，必須把握以上的原則，並建立個人最適合的例行步驟，便之成為習慣。良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利於生長。保護骨骼肌肉，有效預防傷病。壓腿是武術的基本功。腿變長的辦法：
1.上下臺階活動。那麼是對於美腿的變長，應該從腿上找方法，如果每天都要乘坐電梯，建議不要坐了，建議自己爬樓梯。做好的利用好這個臺階，不要在乎累不累的，這樣也是為了鍛鍊身體還可以讓美腿變長哦。
2.早晨做伸展運動。養成一個良好的習慣是很重要的，每天早上如果有運動的習慣那是再好不過了。雙腿分開站立後，然後膝蓋慢慢彎曲，這時候雙腳慢慢的太高。注意在呼吸的時候要勻速，把身體全部伸展起來。也可以在椅子上進行做伸展運動的。這種的方法是會讓腰部和腿部得到伸展的，慢慢對於腿部變長很有好處。
3.飲食問題。對於想美腿長腿的美眉來說，還應該注意好自己飲食的。經常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽的，吃的鹽如果過多的話，會導致水份囤積的。應該多多吃一些含有鉀的食品。
不能，壓腿成功的熱身拉筋，是暢快運動的推進器，也是避免受傷的防護罩；每一個人，必須把握以上的原則，並建立個人最適合的例行步驟，便之成為習慣。良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利於生長。保護骨骼肌肉，有效預防傷病。壓腿是武術的基本功。腿變長的辦法：
1.上下臺階活動。那麼是對於美腿的變長，應該從腿上找方法，如果每天都要乘坐電梯，建議不要坐了，建議自己爬樓梯。做好的利用好這個臺階，不要在乎累不累的，這樣也是為了鍛鍊身體還可以讓美腿變長哦。
2.早晨做伸展運動。養成一個良好的習慣是很重要的，每天早上如果有運動的習慣那是再好不過了。雙腿分開站立後，然後膝蓋慢慢彎曲，這時候雙腳慢慢的太高。注意在呼吸的時候要勻速，把身體全部伸展起來。也可以在椅子上進行做伸展運動的。這種的方法是會讓腰部和腿部得到伸展的，慢慢對於腿部變長很有好處。
3.飲食問題。對於想美腿長腿的美眉來說，還應該注意好自己飲食的。經常多吃一些維他命B的食物，一定要少吃鹽的，吃的鹽如果過多的話，會導致水份囤積的。應該多多吃一些含有鉀的食品。