之前同樣也是有白髮的情況現在有慢慢調理恢復,白髮的主要原因主要就是下面這些情況。
1.營養攝取不均
現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。建議多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2.運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!
3.沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅髮質變得毛躁,髮色也會退色。平時一定要做好頭髮的防曬工作,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
自己在有了白髮之後找了很多的方法來調理但是效果很小,在看到之前的朋友調理好了白頭髮,就問了他的方法來內調外養,堅持了三個多月看到頭髮在慢慢的變成黑色了,擺脫了白髮問題之後也分享自己的歷程,白髮是能夠變黑的!
之前同樣也是有白髮的情況現在有慢慢調理恢復,白髮的主要原因主要就是下面這些情況。
1.營養攝取不均
現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。建議多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2.運動不足
缺乏運動導致血液迴圈不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!
3.沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅髮質變得毛躁,髮色也會退色。平時一定要做好頭髮的防曬工作,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
自己在有了白髮之後找了很多的方法來調理但是效果很小,在看到之前的朋友調理好了白頭髮,就問了他的方法來內調外養,堅持了三個多月看到頭髮在慢慢的變成黑色了,擺脫了白髮問題之後也分享自己的歷程,白髮是能夠變黑的!