經常會有患者來問王醫生，有哪些食物是有降血壓的功效的，賦予食物各種神奇的色彩，有可治百病的功效。

王醫生的觀點一直都是食物是食物，藥物是藥物，不可以相互代替。

也會有人問到:“那為什麼我吃芹菜、或者花菜這些我的血壓下降了呢？”這樣的情況可能出現，但是這種情況存在很多的不確定因素。

首先這些被神話的蔬菜，我們建議吃，但這些食物真的降血壓嗎？如果降壓，一天得吃多少芹菜，您能堅持吃幾頓？

降壓飲食是一種理念以及健康合理營養的飲食原則，而不是具體食物。

我們提倡高鉀低鈉飲食，多吃蔬菜、水果、高纖維的食物。每天限制6g鹽，從而有利於使血壓的降低。但食物不可能代替藥物。

低鹽低脂飲食之外，適當的運動，體重的控制，健康的生活習慣，戒菸限酒，心情的愉悅這些都是高血壓的預防以及高血壓基本的治療原則。

這些都是非醫療干預，如果血壓仍不能達標，那就需要在醫生的治療下進行醫療干預，也就是我們所說的降壓藥。

我們應該瞭解高血壓病所帶來的危害，減少致病因素，從而進行有效的防治。

降壓是一種理念，降壓食物不是具體食物，是一群食物！