如果是醫生說的VC，那一般就是指維生素C了。

維生素C主要存在於新鮮的蔬菜水果中，人體是不能合成的，想補充維生素C只能靠外界攝入。正常人的一天合理膳食是足以補充人體所需的維生素C的，如果維生素C攝入不足，可以靠維生素C含片進行補充。

維生素C的功能和作用有很多：

1、美白，增強面板彈性和光澤

維生素C可以促進膠原蛋白合成，抵抗黑色素沉積，從而使面板更具彈性，更潔白。

2、延緩衰老

維生素C可以抵抗自由基，有抗氧化作用，保護人類機體不易被氧化劑損害，從而增強細胞活性，延緩人體衰老。

3、預防缺鐵性貧血

適當補充維生素C是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。

4、預防慢性病

維生素C具有軟化血管，增強血管彈性、讓酸化脂肪復原的作用，從而避免動脈硬化、高血壓、中風等病症的發生。

5、避免中暑

維生素C可以增強身體對溫度變化的適應能力，避免中暑。

總之，維生素 C 在提高抵抗力，預防心血管疾病、參與造血、有效抗自由基等方面的功效都得到了非常明確的認證。維生素C含片一般是提取自針葉櫻桃和柑桔，是純天然的，屬於人吃的食物，吸收率高。