當然是這個啦

我是那種氣血不足的人，就是臉色唇色蒼白，有一次急性腸胃炎去醫院的時候有驗血，醫生還特意和我說我貧血特別嚴重建議好了之後去做個全面檢查。

所以專門買了個鍋來煮粥，可以煲湯但不能煮菜煮飯弄火鍋

我做的花樣沒那麼多，只做五紅湯和五色粥

週六週三喝五紅湯（我在網上查這個大補的，所以一週一兩次就行了）

其他幾天就做五色粥，也是在網上查的，五色對五臟，很溫和可以每天喝

五色養顏粥: 吃五色養顏粥(黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米)，就是最簡單、最省時、最有效的美容方法。 具體做法是:把這五色豆洗淨後,用水浸泡一夜.這時候五種豆子微微發芽，在中醫上說豆子萌芽時含有的酵素最多，生長最旺盛，也更容易煮到開花。把泡好的五色豆加入適量的水煮至開花,再加入冰糖,溶解後即可以吃了. 綠豆: 味甘,性涼，消熱解毒,利水消腫,開胃健脾. 黑豆: 味甘,性平，滋陰養血,活血利水,補虛黑髮,祛風解毒. 赤豆: 味甘,酸,性平，利水消腫,除脹消痞,健脾補血.《食性本草》認為其"下水腫,久食瘦人",看 來有減肥的功效.紫米: 味甘,性溫，養心安神,健脾補血,強腎益精.