十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下；如此反覆十二次。十指梳頭功的功用：可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至後腦勺。透過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液迴圈。同時，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。十指梳頭功的要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下，放鬆置於身體兩側，猶如盪鞦韆狀。十指梳頭時正好按摩這些穴位，可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、執行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效。雙手十指分開，讓你的手指儘量和手掌，呈垂直的位置，然後手掌向後，從前髮際慢慢的用力的，梳到後髮際。梳的速度要緩慢，力量一定要達到，中等的力度，梳的範圍，要從前髮際一直梳到後髮際。一直梳到後髮際這個位置，甚至脖子也給它梳到。