是你身體裡的毛細血管破裂造成的，受傷後造成的皮下出血所致,大多數人會在一到二個月內吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考慮用熱敷或按摩,來加速血塊的吸收。如果淤青持續兩個月以上,有可能是出血範圍較大,或是血塊較大,嚴重時需手術取出 儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次貳0～三0分鐘。它既可起到儘快止血、止痛的效果，還可使區域性毛細血管收縮，有效減輕腫脹。 超過三天，為了改善受傷處的血液和淋巴液迴圈、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～依0分鐘更換一次。每天進行依～貳次，每次約三0分鐘

你什麼時候受傷的~這個很重要

你說的情況可能是嚴重的軟組織挫傷~但是不排除骨頭有受傷，你現在腳趾還能都能動麼？如果是骨折，那就比較嚴重。

如果是軟組織挫傷，那麼不用擔心，淤青腫脹是正常的~過一段時間就會好

如果想快點，可以在你受傷後24小時以後，採取熱敷的方式，以便促進淤血消失

不管是那種，都不是1天2天能好的

建議去醫院看看，有必要拍個x光片，也不麻煩~