1眼藥水 選擇一些合適的眼藥水，緩解眼睛疲勞 2 閉眼休息一會 給眼睛足夠的休息，請保護好你的眼睛，不要讓他太累 3 遠眺 活動一下眼球，放鬆一些瞳孔 展開長圖 4不看手機電腦 手機和電腦對眼睛的輻射比較大，所以不要長時間看手機和電腦 5吃胡蘿蔔 胡蘿蔔含有維生素A，可以預防眼睛近視，保護眼睛 6眼保健操 沒事的時候做眼保健操，眼睛是很重要的一個器官，要養護好。 眼睛是我們的心靈之窗，是我們看美麗世界的窗戶，請愛護我們的眼睛，

隨著科技的進步社會的發展，手機已經是我們生活中不了缺少的，經常對著手機或者長時間對著電腦以及經常熬夜，本身眼睛已經高度疲勞 如果再因為工作 生活超支使用眼睛經常會有 ，眼睛乾澀或紅腫、疼痛，痠痛，想要解決眼痠還是要從根本解決！

每天吃根香蕉，能起到一定的緩解作用。香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得痠痛、乾澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。

提醒大家長時間對著手機 電腦 或者工作需要要適當閉目讓眼睛休息下！避免透支眼睛！