雖然不是所有的高尿酸血癥患者都會發展成痛風，但是高尿酸血癥持續的時間越長，發病年齡越輕，發生痛風的可能性就越大。所有及早發現高尿酸血癥，採取飲食治療措施將尿酸降至正常範圍，許多患者可以不發展成痛風。

飲食治療措施有以下幾點：

1、限制能量攝入。很多患者喜歡高能量、高脂肪、高蛋白的飲食，容易造成能量和營養不均衡。因此，不要吃得過飽，可以吃個八分飽；定期稱體重，監測自己的體重變化。

2、限制嘌呤攝入。嘌呤在體內代謝生成尿酸，長期大量吃高嘌呤的食物容易引起痛風。患者要少吃一些高嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等；多選擇低嘌呤的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果。

3、養成多喝水的習慣。每天建議喝水2000毫升。每天晚上睡前、晨起、運動後、出汗後、洗澡後都喝一杯水，逐漸養成習慣。多喝水可以稀釋血液中尿酸的濃度，促進腎臟排洩尿酸。

4、戒酒。酒不僅含有大量嘌呤，而且能量高，很容易誘發痛風，患者應該戒酒。

馬博士健康團蔡豪碩士生