傳統武術講究的是身眼手法步，身體要練的軟如綿，硬如鐵，眼觀六路 耳聽八方。出手是步到身到手到。出手不見手……練功先練身，在練心，心身合一。常年習練武術身體素質好，腦子開化了思維也活躍，

傳統武術，要多年練習，首先基本功很重要，套路練習才能走行如流水，動如山搖，靜如盤石，身體方面，長期練拳，敏感特強，腦後30米有支老鼠行走，都能有感應，肺話力很好，60歲都不會有三高，身材極佳，體力比同齡人強至3倍，修身養性，提高思維和反應能力，氣質和素質和一般人不一樣。

僅本人淺識僅知傳統武術的捷徑就是站樁，先在樁中去清虛內部，然後在樁中去求步法，手法，眼法，求一寸之拳，一寸之步。若非要談及技巧的話，那就送一個字"悟"。悟得三種境界，一曰淨，二曰能，三曰空。唐門三傑是也。其實也是傳統武術的三層。淨得松感為第一層，悟淨是也。能得氣感為第二層，意在已身悟能是也。空得虛感為第三層，得虛意立已身，有感不為頑空，悟空是也。因傳統武術的精髓是意放得越遠，而人的氣血反而越往內斂聚，其妙，不可言啊！常練它，心胸寬可容海，而筋骨會愈加強壯，應該是人類唯一一個會讓人上癮的鍛鍊方式吧！