回覆列表
  • 1 # tliglle

    我覺得你的腎可能存在問題,你看看腎陰虛症狀:腰膝痠軟痠疼,頭昏目眩耳鳴,失眠多夢,健忘,男子遺精早洩夢遺,陽強易舉,女子夢交,經量減少甚則閉經或崩漏,形體消瘦,內熱(潮熱)盜汗、陣發燥熱,五心煩躁,咽乾顴紅,面板乾枯、尿少便幹溲黃、不育不孕,舌紅少津無苔,脈細數。,不要依賴問題答案耽誤了治療!應該去正規大醫院檢查一下,注意平時多吃清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;晚上不要熬夜。推薦你多做些運動,採取以下辦法:

    1.經常活動腰部,可使腰部氣血迴圈暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

    2.多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

    3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。 散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 3M淨水器汙水怎麼排出?