我覺得你的腎可能存在問題，你看看腎陰虛症狀：腰膝痠軟痠疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早洩夢遺，陽強易舉，女子夢交，經量減少甚則閉經或崩漏，形體消瘦，內熱（潮熱）盜汗、陣發燥熱，五心煩躁，咽乾顴紅，面板乾枯、尿少便幹溲黃、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細數。，不要依賴問題答案耽誤了治療！應該去正規大醫院檢查一下，注意平時多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；晚上不要熬夜。推薦你多做些運動，採取以下辦法：
1.經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。 散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。
我覺得你的腎可能存在問題，你看看腎陰虛症狀：腰膝痠軟痠疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早洩夢遺，陽強易舉，女子夢交，經量減少甚則閉經或崩漏，形體消瘦，內熱（潮熱）盜汗、陣發燥熱，五心煩躁，咽乾顴紅，面板乾枯、尿少便幹溲黃、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細數。，不要依賴問題答案耽誤了治療！應該去正規大醫院檢查一下，注意平時多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；晚上不要熬夜。推薦你多做些運動，採取以下辦法：
1.經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。 散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。