你好，百香果的籽子不可以直吞，直吞不好消化，所以吃的時候一定要嚼碎。兒童吃百香果最好先用榨汁機將籽打碎，這樣對兒童的腸胃負擔才會減小。吃百香果籽的好處百香果的籽中富含高階蛋白，高階纖維，以及維生素C，氨基酸和鈣等物質，吃百香果的時候連籽一起吃，對於呼吸系統疾病，心腦血管疾病，泌尿系統疾病，面板性疾病，外科疾病均有輔助治療的作用。而且百香果籽中的超纖維能夠深入腸胃最細微部分，吸收腸胃內的有害物質並將其排出，幫助緩解便秘，還可以增加飽腹感，有助於幫助減肥人群控制食慾，避免攝取過多熱量。百香果的籽吃起來口感脆脆的，但是光吃籽的話會感到味道很酸，所以吃的時候不妨加點冰糖或是蜂蜜調味，或者直接連果肉一起打成百香果汁飲用，口感會更好。吃百香果的籽要注意事項百香果的籽很硬，即便是咬碎了，人體也無非完全分解，而且容易刮傷胃壁，所以建議胃潰瘍，胃炎人群最好不要食用，而且百香果酸度高，胃酸分泌過量的人也不適宜多吃。百香果一次吃多少最好百香果含有一定量的β-胡蘿蔔素，食用過量的話容易造成面板色素沉澱，導致膚色偏黃，所以成年人一次最好不要超過4顆。