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  • 1 # 使用者4330917762742

    排毒功能差或者消化不好的人經常會有這種感覺,其實這種情況是便秘或者大便不暢,體內宿便等物質過多導致的氣體異常發酵。腹部發硬是內生之物---“濁氣、濁水、宿便”等物引起。

      濁氣因為沒有正常的通路可宣發,在體內橫衝直撞,氣上到頭就會頭痛,夾著寒衝到四肢便成風溼,進入胃腸則成潰瘍。這種氣停而不走,阻礙氣血正常執行,使血液迴圈減緩,很容易在體內鬱結成塊。

      有的人腹中悶脹不舒,這通常是中氣不足、氣血過少造成的,必須先補足中氣,用艾條灸肚臍、氣海、關元穴效果很好。

      多喝酸奶,酸奶裡有大量益生菌,能幫助腸胃吸收,飯後兩小時可以飲用適量常溫酸奶,幫助消化。

      簡單的推腹法就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,在喉結處推到小腹。只要把它推開揉散,就會發現你的慢性病也隨之消失了。早上起床時推一次10分鐘,晚上睡覺時推一次10分鐘,平常走路,看電視時可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股,把其它部位的經絡敲通了,對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。

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