第一，可能是你晚上睡眠的質量很有問題，你以為你睡了七個小時，其實有效睡眠一半時間都沒有。

第二，可能你說謊了，你是晚上十二點睡覺，不過這個睡覺是躺著玩手機，聽歌，真正睡覺的時間往往是一點以後。

第三，可能是早飯吃的有問題，升糖太快，血糖上來的快，下來的也快，和過山車一樣。血糖的迅速降低，也會引起犯困。比如白饅頭加稀飯。

第四，根本就不想上課，完全不感興趣，看見課本和催眠曲一樣。

第五，年輕人，早上壓力比較大，一天一釋放，年輕人中比例還是不少的。

第六，可能是一些疾病，或者長期處於亞健康狀態，建議醫院檢查。

第七，睡前過度興奮，可能是玩遊戲，可能是看片，睡覺前高度興奮，躺下以後是很難快速入眠的，而且會引起夢多，睡眠質量大打折扣。

第八，可能你對二氧化碳的濃度比較敏感，又可能是血氧供應能力不足。教室裡面密閉的環境，這麼多人，二氧化碳濃度的上升也會讓部分敏感人群犯困。

第九，平時運動少，適當的運動能使一個人的精力更好。

第十，湊數，強迫症，舒服了。