穿上護具和有經驗的教練、朋友經常打模擬實戰，就能很快學會格鬥術。

格鬥的技術可分為兩個部分，第一個部分是封閉式的技術，也就是圍繞著自我的身體，自我的感覺，發力，肢體的空間，這些動作內容都是圍繞著自己。另一種是開放式的技術，就是你要研究對手，對手的身高、形態，對手的力量大小，對手的攻擊規律，這些動作都需要對方作出動作，然後你做出相應的應答。

如果你想進步最快，那麼穿上護具，和朋友相互的經常打練習，很快就能夠獲得實戰的經驗。

格鬥即打鬥、戰鬥的意思，人類發明了各種各樣的格鬥技，如今世界上有許許多多不同的格鬥技，而現今世界上的格鬥技很多很多，每個國家都有自己的格鬥技。

在格鬥的領域包涵很多，但殊途同歸最終的目標都是把對方擊倒，想要在短時間內練成格鬥技，需要進行招式的練習把招練熟，在不斷進行實戰對練。

短時間內練成格鬥技，本人建議可以練習擒拿，擒拿也是格鬥技中的一種，它是利用反關節，從而達到一擊制敵的效果，關鍵這種格鬥技特別容易學會，並且很快就可以練精。