如果是睡眠嚴重不足,建議還是在課餘時間補個覺。
如果還有一半是因為上課無聊乏困的話
1.刺激提神法
風油精
抹在太陽穴兩邊,注意用量哦,太多容易痛哭流涕;嘬一口也行
薄荷糖
我比較喜歡的是同桌刺激法:讓同桌看到你睡覺就嚇你一下,不過容易上課一個控制不住嚎出聲,引來全班注意,雖然這種情況更利於提神,但也容易被老師點名
2.注意力轉移法
當一隻手使用過度疲倦時,最好的恢復方法不是停止使用,而是使用另一隻手。
你上課感覺到困如果是因為長時間聽課而注意力渙散,那麼可以試試做其它的事。
比如,心裡唱一首喜歡的歌,或者做另一科的題,最好不要嘗試刷手機打遊戲,因為你會停不下來,比如我。
3.讓自己睡不了覺
比如站起來。
這個真的超有用,而且會比坐著聽課印象更深。不要覺得不好意思,或者突兀,多來幾次就會適應。老師也會更加體諒關注你。
不過記得不要擋住其他同學的視線。
突然想起當年上課,班裡1/3同學都站在教室後面,但是有個奇行種,藉此修煉出了站著睡覺的辦法hhhhh,真是天縱奇才
如果是睡眠嚴重不足,建議還是在課餘時間補個覺。
如果還有一半是因為上課無聊乏困的話
1.刺激提神法
風油精
抹在太陽穴兩邊,注意用量哦,太多容易痛哭流涕;嘬一口也行
薄荷糖
我比較喜歡的是同桌刺激法:讓同桌看到你睡覺就嚇你一下,不過容易上課一個控制不住嚎出聲,引來全班注意,雖然這種情況更利於提神,但也容易被老師點名
2.注意力轉移法
當一隻手使用過度疲倦時,最好的恢復方法不是停止使用,而是使用另一隻手。
你上課感覺到困如果是因為長時間聽課而注意力渙散,那麼可以試試做其它的事。
比如,心裡唱一首喜歡的歌,或者做另一科的題,最好不要嘗試刷手機打遊戲,因為你會停不下來,比如我。
3.讓自己睡不了覺
比如站起來。
這個真的超有用,而且會比坐著聽課印象更深。不要覺得不好意思,或者突兀,多來幾次就會適應。老師也會更加體諒關注你。
不過記得不要擋住其他同學的視線。
突然想起當年上課,班裡1/3同學都站在教室後面,但是有個奇行種,藉此修煉出了站著睡覺的辦法hhhhh,真是天縱奇才