1.低脂高蛋白飲食：比如吃雞肉時不要吃雞皮；
2.少食多餐；
3.吃慢點：在感覺飽了之前停止進食；
4.避免反酸的食物；
5.建議攝入一些鹼性的食物，如饅頭，麵包幹，蘇打餅等中和胃酸，飲食要以清淡營養為主，不可以吃刺激性，油膩性，生冷的食物；
6.在喝水時適當放一些糖或橙汁；
7.平時少食多餐，飯後半小時不要臥躺。 如果反酸水的情況比較嚴重，可以尋求醫生的幫助，服用一些對胎兒無害的藥物。對於因懷孕後引起的胃部不適，如果能忍受話，還是不建議孕婦使用藥物，因為藥物的副作用會影響到寶寶和孕婦本身的健康。留意下你的飲食，那些會加劇你反酸的食物儘量避免，不要食用。常見的可能誘發反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響；任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料;柑橘類水果，比如橘子、檸檬;西紅柿，以及含番茄醬的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物，比如辣椒、咖哩、洋蔥、大蒜；高脂肪食物。不要穿太過緊的內衣褲，選擇合適的睡姿，可減少夜間胃內食物返流。
1.低脂高蛋白飲食：比如吃雞肉時不要吃雞皮；
2.少食多餐；
3.吃慢點：在感覺飽了之前停止進食；
4.避免反酸的食物；
5.建議攝入一些鹼性的食物，如饅頭，麵包幹，蘇打餅等中和胃酸，飲食要以清淡營養為主，不可以吃刺激性，油膩性，生冷的食物；
6.在喝水時適當放一些糖或橙汁；
7.平時少食多餐，飯後半小時不要臥躺。 如果反酸水的情況比較嚴重，可以尋求醫生的幫助，服用一些對胎兒無害的藥物。對於因懷孕後引起的胃部不適，如果能忍受話，還是不建議孕婦使用藥物，因為藥物的副作用會影響到寶寶和孕婦本身的健康。留意下你的飲食，那些會加劇你反酸的食物儘量避免，不要食用。常見的可能誘發反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響；任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料;柑橘類水果，比如橘子、檸檬;西紅柿，以及含番茄醬的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物，比如辣椒、咖哩、洋蔥、大蒜；高脂肪食物。不要穿太過緊的內衣褲，選擇合適的睡姿，可減少夜間胃內食物返流。