有的同學聽說舉重“神童”舉起了相當於自己體重3倍的重量，既是吃驚，又怕練舉重會把自己壓得不長個兒了。其實，這種擔心是沒有必要的。我們看到小級別的舉重運動員個子較矮就誤認為他們是被壓矮的，這是一種誤解。人的身材高，在大多數情況下體重也重，身材矮往往體重也輕。所以舉重教練在選材時也注意選擇那些體重不大但力量大的人，個子小力量大的人在舉重時重心低，用功省，穩定性好，成功率就高。就算兩人舉的同樣多時，誰體重輕誰獲勝。因此，小級別舉重大多數是小個子運動員。他們是本來就矮，而不是被沉重的槓鈴壓矮的。迄今為止還沒有哪個人因練舉重給壓矮了。舉重是各個體育專案運動員進行力量訓練的重要手段。它要求運動員在發力的瞬間，以最短的時間調動起全身肌肉的所有力量，完成舉起槓鈴的動作。因此舉重訓練的是人的快速力量、爆發力量。它還要求運動員學會掌握人體重心、槓鈴重心，注意使肌肉具有高度的協調性、靈活性。真正的舉重比賽，當兩強相遇時要鬥智鬥勇，看誰根據自己的實力現狀比賽戰術安排得好，看誰在千鈞一髮之際心理穩定、敢於發揮、善於發揮，看誰在別人先成功或自己失敗時能及時調整，反敗為勝……由此可見，練舉重不但是使自己健壯的有效手段，而且是一項蠻有趣兒的體育運動呢。
有的同學聽說舉重“神童”舉起了相當於自己體重3倍的重量，既是吃驚，又怕練舉重會把自己壓得不長個兒了。其實，這種擔心是沒有必要的。我們看到小級別的舉重運動員個子較矮就誤認為他們是被壓矮的，這是一種誤解。人的身材高，在大多數情況下體重也重，身材矮往往體重也輕。所以舉重教練在選材時也注意選擇那些體重不大但力量大的人，個子小力量大的人在舉重時重心低，用功省，穩定性好，成功率就高。就算兩人舉的同樣多時，誰體重輕誰獲勝。因此，小級別舉重大多數是小個子運動員。他們是本來就矮，而不是被沉重的槓鈴壓矮的。迄今為止還沒有哪個人因練舉重給壓矮了。舉重是各個體育專案運動員進行力量訓練的重要手段。它要求運動員在發力的瞬間，以最短的時間調動起全身肌肉的所有力量，完成舉起槓鈴的動作。因此舉重訓練的是人的快速力量、爆發力量。它還要求運動員學會掌握人體重心、槓鈴重心，注意使肌肉具有高度的協調性、靈活性。真正的舉重比賽，當兩強相遇時要鬥智鬥勇，看誰根據自己的實力現狀比賽戰術安排得好，看誰在千鈞一髮之際心理穩定、敢於發揮、善於發揮，看誰在別人先成功或自己失敗時能及時調整，反敗為勝……由此可見，練舉重不但是使自己健壯的有效手段，而且是一項蠻有趣兒的體育運動呢。