因為中國大部分地區的氣候原因，中國的孩子很多都屬於內熱體質。內熱體質又可以細分為燥熱和溼熱兩種。所謂溼熱即通常所說的水溼，它有外溼和內溼之分，外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居家潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。

中醫認為脾有運化水溼的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使水溼內停；且脾虛的人也易招來外溼的入侵，外溼常困阻脾胃使溼從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

所謂熱是一種熱象，溼熱中的熱是與溼同時存在的，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱，或因陽熱體質而使溼從陽化熱，因此，溼與熱土上存在是很常見的。

溼熱體質在小孩子身上最直觀的表現就是，大便先幹後溼，容易長溼疹，舌苔黃，小便黃，厭食。燥熱體質的表現與溼熱有所區別，大便是完全乾硬，體內缺水，口渴舌幹，舌苔白，小便黃，也是厭食。

內熱體質的孩子在季節交替的時候特別容易感冒和發燒，這也就是中醫所說的內熱外感。所以，日常保健中，如果是這種體質的孩子，清火祛溼式保健最關鍵的一點，能做到這一點孩子就不容易生病。