你的筋膜炎怎麼產生的？理論是鍛鍊區域性肌肉有加快血液和組織迴圈和更新的作用。但是，沒弄清這個筋膜炎是怎麼制病的，不要盲目的刺激，可能對康復有相反作用

筋膜的炎症，其實不用鍛鍊，只要休息加上穴位反射按摩，就可以緩解減退這個炎症，因為炎症都是用力過度或者不適，受到的熱量，在熱漲冷縮的情況下壓縮了氣血，在炎熱的情況下，會更加受到無法控制熱量，熱量受到了肌肉澎漲後，危害肌肉的死亡更會受到堵塞，所以一來一去，完全的破壞身體中的筋膜發炎，所以不能鍛練活動，如果有了這個活動必須合理的安排休息，才能氣血平衡恢復正常，才能正常工作，所以人生就是這樣的迴圈過程，所以慢慢地就要老去。只要我們明白了這個道理，控制不要的運動鍛鍊，多關心在活動中的要多休息休息，疾病不可能會發生的。

筋膜炎一般是由於長期一個姿勢或運動過程中造成肌肉，軟組織，筋膜的損傷，因而出現無菌性炎症。相互之間多為互相影響，是一個綜合的概念。筋膜炎可以發生在全身多個部位。所以說鍛鍊哪裡的肌肉是無法確定的。筋膜炎的治療一般可以透過，推拿，理療，配合藥物治療。在發病期間儘量少作鍛鍊對其刺激。注意別受風寒。