古人有云:三十而立，

人到三十差不多也結婚生子了，

事業剛好也處於上升期，

以前幫自己擋風遮雨的父母也老去了，

家庭、事業、身體等多重壓力施加在三十歲的人身上，

當前有個35歲的職場效應，

更加劇了我們而立之年的擔憂和恐懼，

因此這個年齡階段是失眠比例最多的，

針對這種失眠，需要擺正心態來面對，

首先要明白這是人生的必經之路，

把這個當成一個角色來扮演，

父母子女妻兒同事朋友這都是社會角色，

我們用心體會即可不了執著，

對於工作全力以赴發揮能量，

同時注重橫向知識的積累，

多學一點除了工作之外的其他生存技能，

免得到了事業瓶頸期無所應對，

做好理財規劃把人生的風險分散。

當我們有足夠的準備面對未來的挑戰的時候，

何來恐懼和擔憂？

失眠自然也就遠離我們了！

圖片是我本人照片，今年36歲了

祝願你也能睡到自然醒

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者